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失眠难入睡

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失眠难入睡

一到睡觉就很紧张,忍不住想上厕所,没发转移注意力。

肚子疼要死了。。。。。。好难受啊啊。

失眠难入睡

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晚上失眠,白天没精神,不想吃饭。找不到快乐的切入点。

习惯性的压抑情绪了,原来性格很外向,喜怒哀乐都喜欢写在脸上,自从学会了压抑负面情绪和情感隔离我发现我很难表达我的情绪,尤其是愤怒,感受情绪的能力也在变弱还有就是我和别人很难产生真正的情感链接,很难相信别人走近别人,感觉空虚

失眠难入睡

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安装的时候觉得自己点击鼠标的动作不够标准,就把安装好的游戏卸载掉,再重新安装,然后又觉得点击鼠标的动作不够标准,又卸载掉,然后又重新安装,如此反复几十遍,直到觉得每个动作都完美了为止,游戏才算完美安装完毕,事后觉得,如此卸载再安装几十遍,会不会对电脑硬盘有损伤,还要用好几年的,然后心里觉得非常痛苦,很后悔自己的举动。

头一次面询咨询师,因钻牛角,咨询师让我坐在椅子上,对我说,闭上眼晴,不控制呼吸,想小时候会睡不着觉吗:等了一下,咨询师问我,想那了,我说,想小时候在临居家玩,又问我,想那了,我说想家乡水库,等了一下,又问我,想那了,我说,想家乡的山坡,咨询完后,咨询师让我走,走的时候我问他,你和上个咨询师一样,还是回去让我想钻牛角的问题,他说我不是给你方法了吗?回来后就上面的固定场影,每天一遍遍的想,钻牛角解决了,觉得他的方法也没啥用,想抛掉,抛不了,因为他说的想那了,想那了,太广泛,好象我想什么,都离不开他说的想那了,我想什么,都象他说的想,这时我感到焦虑,不安,请问高人,如何分析那句话,调整好心态呢?老师你好,结婚快五年了,们吵了六年,从没感受到过家庭的温暖,我和我老公没办法沟通,他总觉得是我事多,我觉得他不够负责,婚姻只差一张离婚证了,我想咨询下,到底是我错了吗!

失眠难入睡

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遇见一些事情,我的情绪起伏比较大,这样感觉自己的压力很大,如何调节情绪、缓解压力?调节情绪的方法有哪些?

请问心理学上怎么称呼这种现象?感觉自己给自己留下的痕迹越来越淡越来越模糊。