经典美文网

工作累了应该怎么缓解?

来源:经典美文网 364

工作累了应该怎么缓解?

由于家庭原因,学业原因,常年累积的不自信,感觉我患上了抑郁症。女爸爸胡思乱想睡不着觉,我自己也胡思乱想了,我该怎么办?失恋了,特别特别难受。也不知道自己是哪里招他讨厌了。他现在话都不愿意跟我说。爱理不理的样子。怎么快速走出阴影。

我昨天下午刚刚和我们班一个男同学分手了

工作累了应该怎么缓解?

工作累了应该怎么缓解?

我总是觉得看不到未来,每天都觉得很痛苦,无法控制自己的情绪,随时都有焦躁不安的感受,心跳很快,很难入眠,在人多的时候觉得自己是个正常人,一个人的时候就很丧,一点点小事情都会让我的心里防线崩塌,特别爱哭,随时眼泪都会掉下来,我不知道我怎么了

感觉并没有遇到什么事,心情一直不好,原本认为过几天就会好一点,但状态丝毫没有改善,之前一直入睡困难,往往天快亮了,才勉为其难睡着,最近一直感觉呼吸困难,哪怕是深呼吸都没有明显的改善,胸口有东西压着的感觉。

工作累了应该怎么缓解?

工作累了应该怎么缓解?

为什么意志力不够,为什么不坚持做好一件,例如学英语,如果我因为攀比而焦虑又拖延和放弃坚持,那说明我有从众心理问题并没有保持独立思想,做不一样的自己,有文章说改变世界的人往往是边缘的人,我何必比较呢,何必模仿别人和攀比呢?何必怕失败呢?何必想太多不正面看面对压力挫折呢?何必逃避挫折找借口呢?我发现找的借口基本都是根据参考社会风俗而来的,例如当我要拖延,我就想看书更重要,我手中有手机可以下载好多电子书,如果不看就会错过了这样就失去优势和竞争力了啊!我可不喜欢盲目焦虑,或许看了这本书就找到解决焦虑的答案了。这样比学英语更重要。想到没有坚持早起学英语,心理想到就还有两个小时就到中午了,学习质量会高吗?我一般喜欢大块的时间,而且我已经拖延了一个月没学了,更需要大块时间这样可以加快进度,虽然我错过了一个月但是说不定能用大块时间很快学完,不知足落后,而且显得挺有成就感。所以我就不重视零碎的时间。我潜意识里竟然认为学习就是为了竞争和炫耀?而不是为了乐趣和兴趣,我发现这样竞争的心态似乎太庸俗了。不行学习英语的动机是不好的,应该纠正,不要为了金钱而学英语。因为金钱是欲望的形式,无底洞啊。所以要为了沟通理解能力,接触世界而学英语。关于拖延和不努力,我想起不应该吧和别人竞争当作自己的动机,也不要因为考虑到自己有腰椎间盘突出腰痛而找借口不努力。疼痛痛苦只是感觉,而苦难是一种评判,他们不一样不要把痛苦当作苦难,苦瓜是苦的,但是不一定是苦难因为有不少人喜欢吃苦瓜。所以当我遇到压力痛苦劳累时候我要认为这就是机遇,非苦难,也不是失败,只是一种阻力,超越自己才能应对阻力关于心中的压力借口,就不要拿社会风俗参考了,这一点马云做的好,只是我还没看懂,他从来不和别人想的一样,角度深度广度都不同他说考试第一名挺难的但是二十名挺好的,当第一名太累。第三,第一名只有一个,一个班五十个人,做个二十名的人其实蛮好的,做最好的自己,做最有特色的自己。所以我们对任何问题的看法都必须要有不同的角度、不同的深度和不同的广度去看这个问题,我一直坚持自己这么想。乐观主义和心里柔韧性是一种勇气和偏执,不要从众,什么事情如果不反思就认定了很可能就是从过去经验找的答案,里面很多的从众思维和社会风俗习惯,但是这些并不是真理不是好习惯。却自己认为没错,最后一集更受打击。源头是思考懒惰了,投机取巧了。

孩子不爱写作业为了逃避作业骗老师家长谈心打骂都没用今天说打明天就像没事人了请求帮助我亲戚给我介绍了一份,干销售的工作!其实我看着那些同事做,只要敢跟客人说,就很好销售的,工资可以拿挺高,但是对我来说,开口说话很难,我想做这份工作赚钱,又觉得心理太难,压的自己直哭,我都不清楚自己到底想要的是什么!我不干的话,因为我欠亲戚的钱而且他好心介绍我去,我又不好意思不干,而且我也想赚钱,但是我个性又内向,又觉得压的心理难受!我感觉自己给自己很多限制,两边挤这自己好难受

工作累了应该怎么缓解?

工作累了应该怎么缓解?

每周你应该做什么? (1)关系质量沟通。 面对面,最好牵着手。各5分钟,一方讲五分钟,另一方只是倾听。无论对方是抱怨还是表扬,都耐心倾听。完后双方都说声谢谢。继续探讨改善细节。记住,你们没有谁对谁错,问题是你俩互动造成的。 (2)大笑一次。无论是什么活动,只要能引发你俩大笑的。

我妈(今年65岁)?6年前患上了抑郁症,最近复发了.她现在什么都不想干,整天就躺在床上,叫她去医院治疗她又不愿意.她一直都有吃抑郁症的药,她问题好像也不太严重,但她就很多事情不愿意做,现在煮饭都是我煮的.但如果持续这样,我怕她会恶化.她没复发。