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请问有什么比较好的缓解焦虑和抑郁的方法吗?

来源:经典美文网 187

请问有什么比较好的缓解焦虑和抑郁的方法吗?

高中生,正独自在国外读高中。和家人还保持着比较低限度的联系。平时关系还好但是他们比较强势,很少和他们谈心。基本上我的事情都是他们决定的。在外国语言不太通,因为性格原因也没有叫到多少朋友。学习努力了也拿不到高分,对前路非常迷茫,不知道自己的目标是什么。很容易陷入紧张和焦虑的状态,大脑很难清晰的思考。基本每天晚上都会有自残或者去死的念头,但又为这种情绪感到非常愧疚:父母花了钱送我到这里读书但我又这么不争气想快从这种状态解脱。

总不相信任何人,总是什么事憋在心里不想说

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老师好,我现在有强迫症思维还没有完全消失。感觉自己喜欢钻牛角尖总想着出门要上的事情,我知道该咋办了却还总想着请问老师我该咋做不会想?

最近母亲一直骂我,无论我做错了什么事,都会,然而我却没有一丝愤怒,还会莫名笑起来,对待所以事情都没有感觉,感受不到低落情绪,我是不是心理有问题?

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两年半的感情,其中异地两年,我越陷越深。前几天陪闺蜜去接了她一个男性好友,然后我们三个晚上只开了一间房打牌看电视玩,到了3点多才睡,我和闺蜜睡床,男的睡地铺,我发誓什么都没发生。我认为没事就告诉了男友。他很生气觉得我丢了他的脸,觉得带了绿帽子。我跟他这半年来感情淡了,出了这个事他要给我分手。第二天闺蜜打电话给他解释,他说他相信我,只是过不去心里的坎,说我们之间还有一些小事他受不了,说20天之后他会找我方面谈谈。我也不知所措就问了我的男性好友,他觉得并不是不可原谅,我今天没忍住就打了电话给男朋友,他又觉得我不该告诉别人,不想丢脸也不想别人认为他小气。他说我处理问题不好,更不想跟我谈,只想分手,20天之后也不想给我谈了。后来又说20天后看心情再说。他说我龌蹉,我真的很伤心,两年多的感情,换来的不该是信任和原谅吗?为什么是这种字眼。我想知道他是真的因为这个事在他心里很严重才和我分手还是没感情了,我20天后要不要找他谈,就算我们分手了我怎么做才能让他记住我?

老师您好!我弟弟现在30岁,已成年了,可是他不想工作。我家在农村,他初中都没有毕业。身边的朋友可想而知也差不多跟他一样。以前有学过理发(当手艺赚生活),似乎就是因为理发这种行业,让他接触的人事变得复杂了,刚开始以理发培训为由,向家里要钱,后来干脆也不做理发了。到处混,以各种借口找亲人朋友借钱,吃喝玩乐,现在亲人朋友也都知道情况后,没有轻易借钱给他。我们家里人也都苦口婆心教育他,没达到效果,反而让他感觉很烦。他还把我妈的微信给删除了。现在他连生活费都没有,还到处找亲人朋友借钱,100元也开口借,家里父母都急坏了。可是他没办法觉醒过来,还说他的事情跟家人没有一点关系。可怜年迈的父母,整天在家以泪洗脸,但也换不回他的醒悟。我当女儿的也不知怎么办,只好向大师求救,希望能给些可行的建议和方案。谢谢!我最近老做一个梦,而且梦里的我意识到自己在做梦,梦里我不小心坠楼,几楼不知道,反正很高,掉下去瞬间很怕,但是很快就不怕,因为我竟然想的是这是梦,然后醒过来,一身汗

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《弹弹堂》是一款无需下载的国产Q版射击类竞技网页游戏,由第7大道开发,被誉为人型疯狂坦克与冒险岛的结合版。在游戏中可以使用键盘操作,与不同玩家。

学习学不好,又不想努力去学习。 有问题又不敢问,怕别人嫌弃我